(资料图)
长高的小技巧,长高的小技巧有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、长高的秘诀是保证晚上的睡眠。晚上睡觉要处于深度睡眠状态,晚上睡眠时间至少要8到10个小时。
2、饮食要注意高蛋白和维生素的食物,每天蛋白质的摄入量必须保证在每公斤体重1.2克。
3、要坚持运动,有利于长高的运动有跳高、打篮球等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
Copyright @ 2015-2023 港澳家电网版权所有 备案号: 京ICP备2023022245号-31 联系邮箱:435 226 40 @qq.com